circle-background

Муніципальний телеканал м. Запоріжжя

circle-background
weather

+3°

Програма телепередач:

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ НД
weather

+3°

Телепрограма

Мандала з пластиліну – власноруч

05.11.2025, 13:57

video text
Поділитися:

Налаштуватися на позитивний лад, вгамувати емоції та досягти душевної гармонії — можна завдяки мандалі. Жительки Бородінського мікрорайону створили власні сакральні символи з пластиліну. Заняття в міській бібліотеці провела психологиня та арттерапевтка Ольга Опілат.

Психологиня каже, слово “мандала” у перекладі із санскриту означає всесвіт або візерунок у колі. І кожна створена мандала відображає стан душі. Всі звикли вважати, що мандали тільки малюють. Втім, вони бувають і  з піску, і з ниток, з природних матеріалів. Нинішня арттерапія — це створення мандали з пластиліну.

Психологиня Ольга Опілат об’єднала дві техніки — пластилінографію та техніку “Коло довіри”. Арттерапія — це  про процес творення, а не про результат, – каже вона. На її заняттях жінки передають емоції та переживання через творчість.

Жінки для мандали обирали ті кольори, які найбільше відображали  їхній емоційний стан. Єдина умова — брати пластилін, не обдумуючи, навмання, як серце підказує. Також арттерапевтка радить починати кожен ранок зі створення найпростішої мандали — намалюйте коло та заповніть його тими кольорами, які вас надихають.

Якщо у вас обмаль часу для вранішнього малювання, то дорогою до роботи просто подивіться навколо себе, – радить психологиня.  Жоржини, чорнобривці, кульбабки, сніжинки, врешті цитрусові у розрізі — все це природні мандали, які створять ваш день та наповнять емоціями.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Також на телеканалі MTM

20.07.2026, 16:29 video text

КАБами по Шевченківському районі 18 липня – семеро людей отримали поранення

23.07.2026, 13:39 text

На Запоріжжі смертність перевищує народжуваність у 6 разів: за пів року померли 7,5 тисяч людей

23.07.2026, 14:34 text

У Запорізькій області за місяць ціни зросли на 0,6%, тоді як у середньому по Україні зафіксували зниження на 0,1%

30.06.2026, 22:39 video text

Дві людини загинули, 15 – поранені внаслідок ворожої атаки КАБами на Запоріжжя

03.07.2026, 11:47 video text

500-кілограмова авіаційна бомба впала у приватному секторі Запоріжжя і не розірвалася

03.07.2026, 13:14 text

У двох дитячих амбулаторіях Правобережного центру первинної медико-санітарної облаштували «Простори турботи» за підтримки ЮНІСЕФ

03.07.2026, 09:31 text

Першочергові роботи з усунення наслідків ударів по Запоріжжю 2 липня виконані

25.07.2026, 09:07 text

Внаслідок ударів російських БпЛА по Запоріжжю поранення отримав 63-річний чоловік

29.06.2026, 11:43 video text

На 68-му році життя від зупинки серця помер Микола Фролов  — колишній ректор ЗНУ

Копіювання контенту дозволено лише за прямого узгодження з редакцією.

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: