Вимушені погодинні відключення світла впливають не тільки на психологічний стан містян. Схильність до депресивних станів, послаблення стресостійкості, пригніченість, хронічна втома. Не повний перелік проблем, які виникають через тривале перебування у темряві. Першою реагує на зменшення світлових годин гормональна система, – кажуть лікарі. За нею страждає і зір.

Пані Надія проходить УЗД-обстеження щитовидної залози. Вона має хронічні захворювання.   На загальному обстеженні всього організму наполіг її син. Вік та стресові умови життя — серйозний привід, аби пройти профілактичний огляд.

Регулярно проходити обстеження необхідно не тільки людям старшого покоління, але й усім містянам. Особливо у прифронтовому місті і за умови частих відключень світла, – каже лікарка-ендокринолог. Гормональний фон страждає від цього першим.

Також при нестачі світла зменшується серотонін, відомий, як гормон радості. Світло — це не лише комфорт, але й необхідна умова для функціонування гормональної системи — каже лікарка. Яка тривалість темряви буде для вас загрозливою — залежить від стану здоров’я кожного. У групі ризику — люди з хронічними захворюваннями.

Нормально, коли протягом доби людина перебуває у темряві 8-12 годин. Якщо більше — варто вжити заходів для порятунку гормоналки. Передусім влаштовувати прогулянки по 30-60 хвилин, аби побути під денним світлом.

Схожі поради дають і офтальмологи. Адже занадто довге перебування у темряві або у недостатньо освітленому приміщенні може мати певні наслідки для людей з проблемами зору.

Пан Віктор має проблеми із зором. Особливий дискомфорт відчуває в умовах недостатнього освітлення. Планує серйозне лікування. Цього разу прийшов до клініки, аби ще раз ретельно перевірити очі та переконатися у вірності своїх намірів.

Чи впливає відключення світла на здоров’я очей — залежить від того, чим ми займаємося в цей час, – каже офтальмологиня. Якщо відпочиваємо або спимо — це на благо. Якщо ж змушені працювати — це може негативно вплинути на зір. Пацієнтам з закритокутовою глаукомою  — особлива увага. Негативно вплинути на стан очей погодинне відключення світла може й при інших проблемах зору.

Дбати про очі лікарка радить і дітям, які вчаться та виконують домашні завдання без достатнього світла. Варто заздалегідь обстежити стан здоров’я очей. Це допоможе зменшити ризики ускладнень від тривалого перебування у темряві або взагалі уникнути їх, – каже офтальмологиня. А з найпростіших порад — завжди вмикати фонове світло, дбати про зволоження очей та робити регулярні перерви — давати очам відпочити щонайменше кожні пів години.