Дитина і війна: як підтримати та заспокоїти

14.04.2022, 18:41

Поділитися:

В Україні росте покоління, що живе під звуки постійних сигналів тривоги, кулеметних черг та ракетних вибухів. Малеча змушена знати про сумні події, проте наповнювати кожен день тривожними розмовами не слід, радять психологи. Як говорити з дітьми про війну, аби не травмувати вразливу дитячу психіку.

Мілані зараз три з половиною роки. Вона активна та непосидюча дитина. Полюбляє гуляти з мамою на дитячих майданчиках та ходити до садочка, адже там у неї багато друзів. Однак з початком війни її дитсадок закрили.

З перших днів війни Мілана почала помічати, що в місті відбулися зміни: на дорогах з’являються блокпости та військові, всюди лунають сирени. Дівчинка допитлива і почала цікавитись у батьків: “а чому так? І що це таке?”. Вікторія, мама Мілани, пояснила донці, що ж насправді відбувається в країні. Для жінки це зробити було нескладно, адже вона вже давно захоплюється дитячою психологією.

Розповісти про реалії через призму казки, як це зробила Вікторія, — кращий варіант, аби пояснити дитині, що таке війна, говорять фахівці. Замовчувати те, що відбувається навколо, не можна. Батьки повинні розуміти, що говорити з дітьми про війну — необхідно. Крім цього, дорослі мають вселяти їм надію.

Однак робити це потрібно обережно, аби не зашкодити. Зараз одне з головних завдань батьків — обмежити й приховати від дитини великий потік інформації. Під час розмов дорослим потрібно уважно стежити за реакціями дитини та реагувати на їхній проявив тривоги.

Дітям будь-якого віку дуже важливо відчувати безпеку. Вони мають бути впевнені, що отримають відповідь на питання та будуть захищені. Тому дорослі повинні завжди мати з дитиною словесний та тілесний контакти. Задля того, аби дитина відчувала себе в безпеці, з нею варто виконувати дихальну гімнастику. Такі вправи варто робити щодня, вони заспокоюють та урівноважують.

Діти по-різному можуть реагувати на нинішні ситуації, тому важливо контролювати стан та поведінку малечі. Як наслідок – вони можуть погано спати, мати поганий апетит чи забувати деякі речі. Батьки та дорослі не повинні ігнорувати такі зміни. Не треба думати, що така поведінка з часом мине, адже події війни можуть залишити посттравматичний стресовий синдром. Тому за перших же ознак варто звертатися до спеціаліста. Пам’ятайте, важливо працювати над цим зараз, аби забезпечити себе психологічним здоров’ям у майбутньому.

Більше новин у нашому телеграмі.