Цих вихідних Запоріжжя накриє аномальна спека. Стовпчик термометра на сонці може сягнути позначки +38 градусів. Лікарі закликають подбати про своє здоров’я та утриматись від надмірного сонячного впливу, адже це може спровокувати тепловий або сонячний удар. Як уникнути проблем із самопочуттям та що робити, якщо стало зле – у матеріалі.

Сонячний удар може трапитися при тривалому перебуванні під дією сонячних променів, в той час, як тепловий можливий  навіть у приміщенні, зокрема там, де погана вентиляція, або навіть на кухні. Головні ознаки перегрівання – поверхневе дихання, втрата свідомості, зниження тиску. Все це небезпечно для здоров’я та навіть життя.  Щоб уникнути таких ризиків, достатньо простої профілактики.

“Якщо жарко на вулиц,і одягатися в легкий одяг. Бажано, щоб це були натуральні тканини, – радить завідувачка амбулаторії №3 міської лікарні №10 Галина Задорожня, – вони краще вентилюються. Ненатуральні тканини будуть гірше вентилюватися і за рахунок цього будуть способствовать перегріву. Пити води дуже багато в літній період: це 2-3 літри для дорослої людини і трошки менше для дітей, 1,5-2 літри, в залежності від віку.”

Найбільшу імовірність отримати тепловий чи  сонячний удар мають люди похилого віку, діти або ті, хто має серцево-судинні або ендокринні захворювання, ожиріння чи атеросклероз. Кардіологи радять українцям, котрі мають такі патології, в спеку не відвідувати пляж або навіть не виходити з дому – з 10 до 16 години.

“При собі мати обов’язково воду, – каже лікарка-кардіолог Інна Малихіна, – але не холодну, а кімнатної температури. І обов’язково повинні мати при собі ліки. Якщо це гіпертонічна хвороба, то гіпотензивні, про всяк випадок. Або препарати, які знижують прискорене серцебиття. Якщо пацієнт має такі проблеми, як ішемічна хвороба серця або стенокардія, повинні бути нітрогліцерин або нітрогрануол, чи кардікет.”

Ті , хто має проблеми зі здоров’ям, вже знаються на симптомах та літніх загрозах, та й самі можуть дати поради.

“Як мінімум, уникати фізичних навантажень, – розповідає запоріжець Вячеслав Разумов. – Це перше. Друге, вдома є кондиціонер – під кондиціонером не лежу, можу охолодити кімнату, а потім зайти до цієї кімнати. П’ю напої не холодні, з додаванням лимона. Коли виходжу на вулицю, обов’язково одягаю кепку.”

Якщо тепловий або сонячний удари трапились тоді, коли ви наодинці, але у свідомості – лікарі радять пити маленькими ковтками прохолодну воду. Якщо маєте сили прийняти душ чи ванну, це також полегшить самопочуття. У разі чого згодиться і мокрий  рушник, у який можна загорнутись або покласти на лоб.

“Якщо це сталося на вулиці, ви побачили, що людині погано, – каже Галина Задорожня, – ви не проходьте, а надайте їй допомогу, тому що за декілька хвилин може бути запізно. Тому що дуже швидко тепловий удар погіршує стан людини. Потрібно її перевести в тінь.” 

Найгіршим наслідком сонячного або теплового ударів може бути гостра судинна або навіть ниркова недостатність. Це вже може загрожувати життю, тому варто дослухатись до рекомендацій лікарів.

Оперативну інформацію про ситуацію читайте у нашому телеграмі