Зниження рівня довіри, постійна тривога, панічні атаки та нав’язливі думки – саме так змінився психоемоційний стан українців через рік після початку великої війни. Про це йдеться у результатах соціологічного дослідження групи «Рейтинг», презентованих до річниці вторгнення. Ці проблеми можна вирішити, якщо своєчасно звернутися до фахівця. Наші журналісти з’ясували, як правильно обрати спеціаліста відповідно до свого запиту та як не натрапити при цьому на псевдофахівця.

Ментальні проблеми в українському суспільстві часто сприймаються як щось несерйозне та таке, що обов’язково мине з часом. Через подібне сприйняття багато людей не звертаються до спеціалістів. Тим паче, мало хто знає, чим вирізняються фахівці, зокрема, психологи, психотерапевти та психіатри. Ми вирішили поцікавитись у запоріжців, чи знають вони , чим конкретно займається кожен із фахівців.

“Психолог — це людина, яка вивчає і допомагає людям, у яких є якісь психічні розлади, роздвоєння особистості всякі, – каже запоріжець Микола. – Психіатр — це людина, яка непосрєствєнно лікує всі ці. А психотерапевт — це, напевно, кум психіатра.”

“Психолог – це педагог, а психіатр – медицинський робітник, – каже запоріжанка Лілія. – Тому… що вони роблять ? Вони допомагають людині прийти у нормальний стан її жизнєдіяльності.”

Основна різниця між психологом, психотерапевтом та психіатром полягає в отриманих знаннях. Психологи переважно мають гуманітарну освіту, тоді як інші фахівці — медичну. Це ж впливає на розподіл напрямків у роботі. Тобто те, з якими проблемами вони можуть працювати, а для яких вони не мають відповідної кваліфікації. Психологи вирішують переважно проблеми соціального характеру.

“Це можуть бути питання взагалі всі, які тільки можна собі уявити, – пояснює психолог проєкту “TATO.hub Запоріжжя” Юрій Дерновий. – Починаючи від психоемоційного стану особистого, наприклад, сумно, тривожно, апатично, там не знаю, дуже важко, тяжко жити, якісь там реакції… До це може бути, наприклад, складнощі у спілкуванні з дитиною, це може бути професійний рост, кар’єра, успіхи. Тобто всі сфери життя.”

Натомість до психіатрів та психотерапевтів варто звертатись для діагностики та лікування психічних розладів, як от депресія, біполярний розлад, шизофренія та деменція. Саме вони мають право призначати медикаментозне лікування або ж направляти пацієнта у стаціонар, адже мають базову та спеціальну медичну освіту.

“Психіатр і психотерапевт — це майже одне і те ж, – розповідає професор кафедри психіатрії ЗДМУ Віталій Підлубний. – Це лікар, який закінчив медичний ВУЗ, пройшов спеціалізацію психіатрію протягом 1,5-2 роки і потім ще 6 місяців спеціалізації з методу лікування, який має назву психотерапія. Тобто, по факту, це лікар-психіатр, який оволодів додатковими навичками — лікувати не тільки за допомогою медикаментів, а й за допомогою слова.”

Попри популярний міф, що до таких фахівців звертаються лише психічно нездорові люди, потребувати їхньої допомоги, навіть якщо вам тривожно, – це нормально. Проте слід уважно підбирати собі спеціаліста. Перш за все фахівці радять не соромитись спитати свого потенційного психолога про його освіту.

“Тому треба питати про освіту, що це за освіта, – радить Юрій Дерновий. – Обов’язково повинна бути базова освіта, не Ютуб-курси психології. Базова освіта — це 5 років саме психології. Це мінімум. Дуже добре, якщо є додаткова освіта. Про це люди, які не користуються послугами, не знають. Просто психолог — це замало.”

Також важливо звертати увагу на ціну. Вона не може бути занадто мала або занадто висока. Вартість послуги має буде середньою ринковою по регіону. Якщо ж грошей на кваліфіковану допомогу немає, можна звернутися по допомогу до благодійних організацій.

“Якщо людина працює у якихось фондах, організаціях, то там частіше все ж професійні люди, – додає Юрій Дерновий. – Тому що вони проходять співбесіду якусь там, додають документи. Тобто там таких людей — ну вони є завжди, — але це дуже мінімальний процент того, що буде некваліфікований спеціаліст.”

Радять фахівці також уточнити у психолога, чи проходить він супервізію. Тобто чи пропрацьовує психолог власні проблеми, які у нього виникають після роботи з людьми, з іншим кваліфікованим спеціалістом. В Україні, на відміну від західних країн, ця процедура не є обов’язковою, проте її наявність може свідчити про серйозний підхід фахівця до своєї роботи.

“Для психолога, для професіонала, потрібно, щоб у нього була свою терапія, регулярна, – каже Юрій Дерновий. – Щоб кожної неділі там він ходив до свого психолога. Обов’язково супервізія. Без цього неможливо працювати. Це отака аналогія, якщо хірург, наприклад, оперує брудними руками. Це неможливо. Тому це потрібно, це треба питати, це можна спитати. На кожні там 5-6 сесій з клієнтом потрібно, щоб була супервізія або групова, або індивідуальна. Це професійна гігієна, про це треба пам’ятати.”

Перевірити профпридатність спеціаліста можна і вже безпосередньо на консультації. Для цього варто спостерігати за тим, що радить фахівець, та яким чином вибудовує комунікацію з пацієнтом.

“Є один критерій, який точно повинен, як-то кажуть, налякати пацієнта, – наводить приклад Віталій Підлубний. – Це якщо психотерапевт або психолог — психіатрів це не стосується — в процесі лікування дає поради. Ну, наприклад, “робіть так-то, а не отак-то, от у мене вже такий пацієнт був, зробіть, будь ласка, отак от, я вам рекомендую зробити оце, оце і оце”. І психокорекція, і психотерапія в такому випадку, як то кажуть, провальні. Треба шукати іншого спеціаліста.”

Також не варто довіряти спеціалістам, які пропонують діагностику і консультацію онлайн, крім випадків, коли людина перебуває за кордоном. Також за допомогою можна звернутись до свого сімейного лікаря. Він перенаправить пацієнта до психолога, психотерапевта чи психіатра в залежності від запиту. Адже консультація у некваліфікованого спеціаліста може закінчитись неприємностями.

“В самому кращому випадку нічим, тобто гірше не стане, – каже Віталій Підлубний. – А зазвичай стає гірше, тому що більшість некваліфікованих психологів — інста- чи інших різновидів — вони, як правило… Є таке поняття як проєкція, от вони проводять проєкцію своїх проблем на своїх клієнтів. Тобто зазвичай після такого консультування стає ще гірше.”

Не варто боятись звертатись до психологів та психіатрів, зазначають фахівці. Адже їхня основна мета така ж, як і у інших спеціалістів — допомогти вам вирішити власні проблеми.

Оперативну інформацію про ситуацію читайте у нашому телеграмі