Ментальний кемп. Як покращити своє психічне здоров'я

11.10.2025, 13:49

Поділитися:

Щоб покращити ментальне здоров’я необхідні 8 годин відпочивати, стільки ж годин працювати та 8 – спати. Проте не всі знають такий ідеальний рецепт для балансу в житті. Як покращити свій психічний стан у реаліях війни, обговорювали на “Ментальному кемпі”, який провели до Всесвітнього дня психічного здоров’я. За данними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 70% (сімдесяти відсотків) українців мають психоемоційні травми, спричинені війною — від хронічного стресу до посттравматичного розладу. І часто впоратись із цим самостійно — неможливо.

У День психічного здоров’я говорили і з освітянами. Адже саме вчителі часто самі потребують підтримки. За статистикою, близько 60% (шістдесяти відсотків) педагогів відчувають, що їхній емоційний стан – на межі. Важливо вчасно звертати увагу на ці сигнали, каже регіональний координатор програми “Ти як?”. Бо краще діяти на випередження, ніж долати наслідки.